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アロマオイルを入浴剤に!簡単な作り方や効能をご紹介

2018.09.24  アロマのこと

こんにちは!イデアアロマスクールです。

今回はバスタイムにアロマを取り入れる方法をご紹介!
簡単に作れるアロマ入浴剤やその効能、バスタイムにおすすめのアロマをご紹介します。

アロマの香りに包まれて心も体リラックスできる癒しの時間をお過ごしください!

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アロマオイルはお風呂に入れてリラックスタイム♪

アロマオイル(精油)をお風呂に入れて、アロマの香りや効能を楽しむ「アロマバス」

一番手軽にアロマバスを楽しむ方法は、キャリアオイル5〜10mlに精油1〜5滴を希釈させ、乳化させるのがおすすめです♪

とっても簡単にアロマバスを楽しむことができます!

 

アロマバスにオススメのアロマオイルはこちら

・リラックス効果の高いラベンダー、カモミール
・アンチエイジングやスキンケア効果のあるローズ、ローズマリー、ゼラニウム
・冷えやむくみ解消効果のあるジュニパーベリー

 

アロマオイルは香りが良いのでたくさん入れたくなりますが、成分が濃縮されているためたくさん入れると刺激が強いです。必ず分量を守るようにしてください。

オレンジ、レモン、グレープフルーツなど柑橘系のアロマオイルも肌への刺激が強いので避けるようにしましょう。

 

また、残り湯は洗濯には使えませんので注意してくださいね。

 

アロマオイルの入浴剤、種類別に作り方を伝授!

その他にも簡単なアロマ入浴剤のレシピや効能をご紹介します。

■アロマ入り重曹入浴剤

重曹とアロマオイルをバスタブに入れ、よくかき混ぜて出来上がりのカンタン入浴剤です

・重曹 大さじ3
・アロマオイル 2~3滴

重曹に含まれるアルカリ成分が肌表面の角質を除去し、すべすべ肌に。

殺菌効果もあるため、ニキビなどにも効果があると言われています。

 

■アロマバスソルト

天然塩を使ったアロマバスソルトも作ってみましょう。

・天然塩 200g
・アロマオイル 10~15滴
・ジップロック

 

ジップロックに天然塩とアロマオイルを入れ、よく振って混ぜ合わせれば完成。
完成後はジップロックのチャックを閉めて、乾燥を避けて保存しましょう。

瓶に入れて作っても可愛いですね。

 

1回の入浴では大さじ3杯程度を使います。

塩に含まれるミネラル成分は発汗作用があり、汗と共に老廃物を流してデトックス&美肌効果があります。

お風呂から出たあとの保湿力もアップしますよ。

 

■アロマバスボム

バスボムとは、お風呂に入れるとシュワシュワと発砲しながら溶け出す入浴剤。
そんなバスボムも簡単に作ることができるんです。

・重曹 大さじ2
・天然塩 小さじ1
・クエン酸 大さじ1
・アロマオイル 5滴
・水 適量
・霧吹き
・ビニール袋

 

ビニール袋に重曹、天然塩、クエン酸、アロマオイルを入れて混ぜます。

霧吹きで水を少しずつ加えながら混ぜ、そのままビニール袋で丸めて成形、半日から1日ほど寝かせて固めます。

水を入れすぎると発泡して溶けてしまうので、様子を見ながら少しずつ加えるのがポイント!

アロマオイルを霧吹きに入れて水と一緒に加えても簡単にできますよ。

重曹、クエン酸、天然塩の成分で、美肌、保湿、リラックスなどの効果があります。
シュワシュワと発砲し溶けていく様子が楽しいので、お子さんと一緒に楽しんでも良いですね。

 

重曹やクエン酸は100円ショップなどでも購入可能。

揃えやすい材料で手軽にできるのも魅力です。

 

 

応用編!アロマ入浴剤のアレンジ

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基本のアロマ入浴剤を楽しんだ後は、アレンジにも挑戦!

食用着色剤で色を付けたり、可愛い型を使って好きな形に成形したり、ドライハーブや花びら、果物の皮を入れたりといったアレンジもぜひ試してみたいものです。

イデアアロマスクールでは「アロマ1DAY講座」で、アロマの基礎を学び、月替りでアロマ入浴剤やアロマ美容オイルなどアロマを使ったアイテム作りを行っています。

アロマセラピーに興味がある、毎日の生活にアロマを取り入れてみたいという方はぜひお気軽にご参加ください。

こちらのEVENT&NEWSページから最新情報を確認できます。

 

まとめ

キャリアオイル5〜10mlに精油1〜5滴を希釈させ、乳化させてからお風呂に入れるだけで簡単にアロマバスを楽しめます。
その他にも重曹や塩と混ぜたり、重曹・塩・クエン酸と混ぜて固めればシュワシュワと泡立つバスボムにも。

(アロマバスを楽しむときには使用する分量や種類に注意してください。)

ドライハーブや花びらを入れる簡単アレンジなどもぜひ試してみてほしいです。

アロマの香りに包まれる癒しのバスタイムをぜひ♪

 

札幌のアロマスクール「イデアアロマスクール」では、本格的なアロマテラピーの知識や毎日の生活の中でアロマを楽しむ方法などが学べます。

 

この記事を書いた人

飛鳥聖奈

飛鳥聖奈
JAA認定 アロマコーディネーター/yuica認定 日本産精油スペシャリスト/yuica認定インタープリター 資格取得講座担当/美容学校で美容師免許取得し美容師として勤務、その後エステサロンの運営に携わりながらyuica認定日本産精油スペシャリスト取得。 アロマを通じて、生徒さんの夢を叶えるお手伝いをできたらなと思っています。
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