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精油(アロマ)の香りを嗅ぐだけで痩せる?

2017.05.12  アロマのこと

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まだまだ寒い日もありますがドンドン薄着の季節が近づいております。。。。

簡単に痩せたい願望の強い私は精油の活用をフルでしていきたいと思っております(笑)

 

香りを嗅ぐだけで痩せるなんて夢のよう(^^♪

まずは痩せやすい身体作りを考えていきましょう。

運動や食事を減らす以外にも痩せやすい状態に身体を持っていくことが可能なことがあります。

それは、

自律神経のバランスをとること

自律神経のバランスが乱れると、身体の各所に不調として表れます。

ストレスやスマホ・パソコンの使用により長時間交感神経が優位の状態が続いてしまうと血行不良が起こり、肩こり・冷えの悪化を招いていまい脂肪燃焼しにくい身体にしてしまいます。

では、副交感神経がずっと優位であればよいかというとそうではなく、バランスが取れていることが重要になります。

交感神経は適度に働いてくれていると脂肪燃焼に役たちます

先ほどと相反すると思いますよね。

重要なのは、適度にです。過度に働くと血行不良を招き肩こり、冷えの原因に。

身体が冷えると燃焼するどころか脂肪を蓄えようとします。

なので、副交感神経とのバランスが大切になります。

 

 

そこで、精油の登場になります。

おきている時間は、交感神経が働くような精油をチョイス

グレープフルーツ

ダイエットでメジャーな精油ですね。

香りを嗅ぐだけで脂肪燃焼してくれると言われる精油ですが、交感神経を優位にするので日中使用するといいですね!

グレープフルーツ

寝る1~2時間前からは副交感神経が優位になるような精油をチョイス

代表的な

ラベンダー

ベルガモット

クロモジ

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日中眠くなったり、ストレスを感じやすい方はバランスを整えてくれる精油をチョイス

サイプレス

ジュニパー

ロックローズ

サイプレス

気分はもちろんですが、使用する時間も気にしてみてください。

 

中々ダイエットが成功しない方、頑張っても成果を感じにくい方は一度精油を試してみるのもよいかもしれませんね❤

 

 

 

この記事を書いた人

西村好美

西村好美
MAA認定 メディカルアロマ プラクティショナートレーナー/MAA認定 メディカルアロマプラクティショナー 資格取得講座担当/ 健康、美容、いやしの業界で19年、ボディやフェイシャル、理論、マナーなど幅広い知識や技術を持つ。 様々な身体の不調に対応したケアごとのクラフト作りを交えながら、楽しく学んでいける講座にしていきたいと思います。アロマテラピーの魅力を皆様に伝えていきたいです。
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