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グレープフルーツのアロマ♪嬉しい効果やおすすめの使い方!

2019.03.25  すべて

こんにちは!イデアアロマスクールです。

万人に好まれる柑橘系のアロマの中でも、グレープフルーツのアロマは特に人気です。

今回はこのグレープフルーツのアロマについてのお話。

グレープフルーツの香りや効能、おすすめの使い方やブレンド、使用時の注意点などをご紹介します。

 

グレープフルーツってどんな果物?

グレープフルーツはスイートオレンジの交配種として作られた柑橘系果実。

ほろ苦い甘味と爽やかな酸味が美味しい果物ですよね!

まるでブドウの房のように木に実をつけることから「グレープフルーツ」という名前が付けられました。

香りをかぐと楽園のような幸福感を感じることから、「楽園」意味する学名「paradisi」を持っています。

 

グレープフルーツのアロマの様々な効果

グレープフルーツのアロマオイルの香りは、果実のイメ―ジと同じ爽やかな柑橘系の香りです。

リフレッシュ、デトックス、殺菌消毒作用などがあります。

 

■すっきりリフレッシュできる

爽やかな香りで気持ちをリフレッシュ!
明るく元気になり、やる気を起こしてくれます。

不安感や緊張感を和らげて幸福感を与える効果もあります。

 

■ダイエット効果も期待できる

交感神経を活発にして、体脂肪を分解するホルモンの分泌を促します。

血流・リンパ促進、利尿促進作用などもあり、体の余分な水分や老廃物を排出してデトックス!
消化促進&食欲も抑えるのでダイエットの強い味方ともなるアロマです。

 

■美肌に導く

グレープフルーツの精油には殺菌消毒作用があり、ニキビや脂性肌、毛穴の開きなどを解消する美肌効果も。

消臭効果も高いので夏のデオドラントとしてもよく使われます。

 

グレープフルーツのアロマのおすすめの使い方

グレープフルーツアロマオイルのおすすめの使い方をご紹介します。

■アロマディフューザーやミストディフューザーで楽しむ

グレープフルーツの爽やかさはオレンジほど甘すぎず、レモンほど刺激の少ないみずみずしさ。
水と合わせることで本来のみずみずしさをさらに感じることができますよ。

アロマディフューザーやミストディフューザーでお部屋にグレープフルーツの香りをシュッと広げて心も体も爽やかにリフレッシュ!

 

■マッサージオイルとして

キャリアオイルと混ぜてマッサージオイルにするのもおすすめ。
腕や足、お腹を優しくマッサージすることでむくみ解消に効果があります。
爽やかな香りに包まれてリラックス効果もあります。

キャリアオイル50mlに対してエッセンシャルオイル10滴程度が適量です。

 

■ハンカチに数滴垂らして持ち歩く

ハンカチなどにグレープフルーツの精油を数滴たらして持ち歩きましょう。

やる気が出ないときやぼーっとするときに香りをかげば、リフレッシュして気持ちが切り替えられますよ。

 

グレープフルーツと相性良いおすすめのブレンド

グレープフルールの香りは同じ柑橘系の香りと相性抜群。
その他にも色々な香りと合わせやすく使いやすいアロマオイルです。

こんなブレンドがおすすめです♪

■グレープフルーツ×ラベンダー

消毒抗菌作用でお部屋の空気をすっきり。リフレッシュも

 

■グレープフルーツ×ペパーミント

食欲を抑え脂肪燃焼でダイエット効果

 

■グレープフルーツ×ローズマリー

脂肪燃焼、血行促進を促し冷えやむくみを解消

 

グレープフルーツのアロマの使用上の注意点

グレープフルーツの精油には光毒性がある成分含まれ、アロマオイルが皮膚についた状態で太陽の光を浴びると、シミになってしまいます。

外出直前などに直射日光が当たる場所へ付けるのは避けるようにしましょう。

また血圧系の薬を飲んでいる方はグレープフルーツとの食べ合わせの禁忌があります。

基本的には食べ合わせの問題ですが、グレープフルーツの香りも心配な方は、医師へ相談するようにしましょう。

 

 

まとめ

爽やかな酸味とほろ苦い甘みのある香りが人気のグレープフルーツ。楽園を意味する「paradisi」という学名を持つとおり、楽園のような幸福感を与えてくれる香りです。
爽やかな香りですっきりリフレッシュでき、さらにはデトックスや美肌効果も!

ミストディフューザーやマッサージオイルとして楽しんだり、ハンカチなどに香りをしみこませて持ち歩くのもおすすめです。
グレープフルーツは色んな香りと相性の良いアロマなので、色々ブレンドしてみてお気に入りのブレンドを見つけてくださいね♪

光毒性があるので肌につけるときには日光が当たる場所には付けないように注意しましょう。
グレープフルーツ自体は血圧系の薬との禁忌がありますので、服薬中で心配な方は医師に相談するようにしてください。

札幌のアロマスクール「イデアアロマスクール」では、本格的なアロマテラピーの知識や毎日の生活の中でアロマを楽しむ方法などが学べます。

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イデアアロマスクール

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